Bei der Planung einer Schwangerschaft spielt die Ernährung lange vor der Empfängnis eine wichtige Rolle. Obwohl der Ernährung während der eigentlichen Schwangerschaft sehr viel Beachtung zukommt, ist die beste Möglichkeit, für einen günstigen Schwangerschaftsverlauf und ein gesundes Baby zu sorgen, die, zum Zeitpunkt der in gesundheitlicher Bestform zu sein, vor allem, was die Ernährung anbelangt.

Solange ein Kind wächst, ist sein Bedarf an Nährstoff unverändert hoch. Damit es alle wichtigen Nährstoffe bekommt, braucht es viel Nahrung, aber sein Magen ist noch vergleichsweise klein. Wenn es sein genetisches Potential voll entfalten soll, ist in seinem Magen kein Platz für wertlose Nahrung. Man kann ziemlich sicher sein, gesunde Kinder aufzuziehen, wenn man […]

können tragisch sein Manchmal dauert es bis zu 50 Jahre, bis Forschungsergebnisse ihren Niederschlag in der praktischen Anwendung finden. Versäumt man jedoch, den Ernährungszustand rasch genug zu verbessern, können daraus irreparable Schäden und lebenslange Schmerzen entstehen, auf die möglicherweise ein früher Tod folgt. Bis es soweit ist, daß die Ärzte profunde ernährungswissenschaftliche Kenntnisse erwerben und […]

Eine Woche etwa, nachdem unsere künftige Adoptivtochter Barbara aus dem Krankenhaus zu uns kam — damals noch keinen Tag alt —, brachte ich sie zum Kinderarzt. Als ich erwähnte, ihre leibliche Mutter habe von frühester Kindheit an und auch noch bis zum Ende der Schwangerschaft ständig an schweren Allergien gelitten, meinte dieser ziemlich bestürzt, daß […]

heißt gewappnet sein Ein Problem, das mich quält, sind die vielen Eltern, die ihren Säuglingen Medikamente geben, die sie offenbar für unschädlich halten. Wir sollten uns insofern das leichteste dieser häufig verwendeten Medikamente einmal näher ansehen. Darf man Aspirin geben?

Infektionskrankheiten verhüten? Man weiß heute so viel über die Verhütung von Infektionen, daß Mütter, die in der Ernährung ihres Säuglings dieses Wissen bewußt in die Praxis umsetzen, mit großer Wahrscheinlichkeit mit dem Rekord, daß er nie auch nur einen Tag krank war, belohnt werden. In aller Welt durchgeführte Untersuchungen haben tausendfach bewiesen, daß es ganz […]

Vitamin E In medizinischen Bibliotheken gibt es Tausende von wissenschaftlichen Werken, aus denen die außerordentliche Bedeutung des Vitamins E oder d-alpha-Tocopherolacetat hervorgeht; doch nur wenige Ärzte haben vielleicht ein halbes Dutzend davon gelesen. Selten erkennen sie die Vitamin-E-Mangelsymptome, und oft haben mir Leute erzählt, daß ihre Ärzte dagegen waren, den Kindern Vitamin E zu geben, […]

aus dem wir gemacht sind Ihr Körper besteht, abgesehen von Wasser, zum größten Teil aus Eiweiß: Ihre Haut, Ihre Muskeln, Ihre inneren Organe, Ihr Haar, Ihr Gehirn und sogar die Grundsubstanz ihrer Knochen. Nur wenn man hochwertiges Protein zu sich nimmt, kann jede Zelle normal funktionieren und sich selber immer wieder erneuern. Da der Proteingehalt […]

Eine Haarsträhne setzt sich aus zwei Bestandteilen zusammen: dem sichtbaren Haarschaft und dem Haarfollikel (Haarwurzel), der sich unter der Haut befindet und diejenigen Zellen enthält, die das Haar aufbauen. Haar ist komplizierter aufgebaut, als man meinen würde: es setzt sich aus einem Kern aus Proteinfasern und einer dünnen Schutzschicht aus toten Zellen zusammen, die sich […]

Obwohl uns normalerweise jeden Tag einige (etwa 50 bis 100) Haare ausfallen, können viele Faktoren den Haarausfall verstärken: Schlechte Durchblutung der Kopfhaut, akuter Stress oder Krankheit, Umweltgifte, schnelle Gewichtsabnahme, Bestrahlungen, schlechte Ernährung, und Nährstoffmängel gehören dazu.